ניתן לעשות זאת בכמה דרכים. להלן שתי דרכים טובות:
דרך תוכנת VLC.
- יש להגדיר את התוכנה לסוג הקובץ שרוצים לייצא. בדרך כלל JPG. על ידי בחירה בתפריט כלים - > העדפות. ואז בלשונית וידאו להגדיר במבנה - jpg. ולהגדיר לאן ישמר הקובץ.

- ואז כשמנגנים את קובץ הוידאו אפשר בלחיצה ימנית לבחור -וידאו ו->שמירת תמונה.

דרך תוכנת פרימייר
בחלון הפרוגרם ישנו כפתור עם אייקון של מצלמה דרכו ניתן לייצא פריים בודד. מגדירים את סוג הקובץ ואת המיקום לשמירה.
